練聲導(dǎo)言練聲”、“現(xiàn)場發(fā)揮”和“境界提高及提高后的保持”三部分。希望學者都能精心的研究，以至最后完全研究透，那才是學習的豐收。

練聲方法很簡單，初學者練習時，面對著墻或鏡子等平面物體站好（墻角更好），腳尖剛剛離墻角有1厘米為好，雙手自然下垂，閉上雙眼，然后開始對著墻、閉著嘴哼唱歌曲或哼念臺詞，哼唱時要注意真假聲自然過度，如果是歌曲，可以選擇自己喜歡的或想學習的歌來哼唱，（最好是民、美聲歌曲或戲曲的好唱段），如果是臺詞要注意哼念時的韻味。

聲音發(fā)出后會從前方的墻面反彈回來，耳朵能比較清晰的聽到自己傳出的聲音，練者不需要想任何技術(shù)的事，這樣靜心的“哼”著練即可，聽自己的聲音，控制好聲音的悠揚成度、受聽成度、悅耳成度，控制好聲音的音色和韻味，同時要注意--※真假聲過度要盡量作到自然放松的自由過度※，而且注意咽喉部位的肌肉群要盡量放松，練時盡量保持肌肉的自然放松，不要僵硬。每天的閉嘴哼唱時間不少于90分鐘、不多于120分鐘為佳，每天可以分成幾段來練，比如早上40分鐘，中午30分鐘，晚上30分鐘。哼唱完后進入練聲的第二部份，練聲的第二部是開口演唱或開口念臺詞，同樣要求閉著雙眼（讓人全神貫注，避免分神），對著墻練，但開口演唱或念臺詞時聲音不要太大，如果聲音大，就稍微后退幾厘米，（初學者不要遠離墻），以減弱反彈回來的聲音強度。仔細聽自己放出的聲音，控制好聲音的悠揚度，受聽度，悅耳度，控制好聲音的音色和韻味，要盡量控制好聲音的“味道”，真假聲過度要盡量作好。初期開口演唱每天不多于15分鐘，15天以后就可以逐漸加長時間，1個月后逐漸達到25分鐘左右即可，再過一段時間可以到更長時間。

對著墻壁練聲主要是為了讓初學者學會“聽”自己的聲音，等水平有所提升時，離墻壁的距離就應(yīng)該遠一些，降低墻壁的輔助監(jiān)聽音量，高水平練聲時不對著任何物體練，而且高水平針對練的主要部份是丹田，（丹田在人體的下腹腹腔的中心位置，是個球狀的圓形范圍，發(fā)力時后面連帶著腰部的肌肉群，前面連帶著腹部的肌肉群，而且丹田左邊和右邊的各部分肌肉群也參與發(fā)聲時的發(fā)力），所以學這套方法的時候，初學時即要學會聽自己的聲音，又要逐漸的去感受丹田部位不同的力量和力點。隨著控制聲音的韻味逐漸熟練，練習者可以逐漸的遠離墻面，減弱反彈回來的聲音，以至最后完全不用墻壁的輔助監(jiān)聽，精心學習者大約2個月后就不用再對著墻壁練了，（曾經(jīng)練過別的聲樂功底好的人，可以縮短時間）。

當學習一段時間后，對自己的聲音韻味會有一些控制力了，然后多看書里的共鳴知識的講解，慢慢的對腔體內(nèi)的共鳴就逐漸了解，很多的共鳴位置和原理也就逐漸明白。

練聲時照著方法練就可以，聲音質(zhì)量的提高是很快的，自己幾乎不敢相信自己的提高速度，很短的時間就能有很大的收獲，光速的時代需要光速的交流，有緣來共同學習研究這套“原聲練聲法”的朋友，我希望在這個光速的時代，我們來個光速的聲樂研究交流，所以我把這套聲樂叫做《聲樂--2006原聲練聲法》。

當學習一段時間后，對自己的聲音韻味會有一些控制力了，然后多看書里的共鳴知識的講解，慢慢的對腔體內(nèi)的共鳴就逐漸了解，很多的共鳴位置和原理也就逐漸明白。

練聲的方法雖然簡單，但練的卻是很全面的，包括對心理的調(diào)整、對呼吸的調(diào)整、對血液循環(huán)以至全身各內(nèi)臟器官的調(diào)整、尤其對聲帶的保養(yǎng)修復(fù)和提高、對人的丹田的修復(fù)鍛煉和開發(fā)、對參與發(fā)聲的肌肉群的整體調(diào)整和鍛煉、對大腦和中樞神經(jīng)以至全身神經(jīng)系統(tǒng)安靜平穩(wěn)的調(diào)整，等等…。只要穩(wěn)穩(wěn)的練，天長日久幾乎全身都能調(diào)整到。有人可能想問：“那可能嗎”？要我說呢，可能與不可能不是問出來的，那個結(jié)果是自己練到那就知道了，而且速度是很快的，但是有言在先，抱著懷疑態(tài)度練的人比堅信的人練的慢，收獲晚，因為是個全神貫注的問題，心用的專，收到的效果也快，三心二意就容易分神，再慢慢塌塌，收到的效果就慢或不明顯，那樣對學習者和教學者都不好，還容易因為誤會而產(chǎn)生不必要的心態(tài)；勸學者要全神貫注的練，不要浪費時間。只要全神貫注的練，你自然就會感受到自己歌唱水平提高。在外觀上個人的感覺也很明了，常常是不知道什么原因，歌唱水平和歌唱韻味，就很快變的有“味道”了。